Vamos falar sobre o gergelim e os benefícios e suas diferentes formas de uso. O gergelim é uma semente pequena, porém poderosa, repleta de benefícios nutricionais. Além de adicionar sabor e textura a diversos pratos, o gergelim oferece uma variedade de vantagens para a saúde. Pois neste artigo, exploraremos o gergelim e os 5 benefícios […]

O açúcar refinado passa por processos químicos para que fique com a cor clara. Já o açúcar mascavo, por não precisar passar pelo refinamento, continua com suas vitaminas e minerais. Então que tal trocar o açúcar refinado pelo mascavo? Certamente! A troca do consumo de açúcar refinado por açúcar mascavo pode trazer diversos benefícios para […]

O farelo de aveia é um alimento extremamente saudável e nutritivo, repleto de benefícios para a saúde. Pois aqui estão os 7 benefícios do farelo de aveia que o consumo regular desse super alimento pode proporcionar: Ao incorporar o farelo de aveia à sua dieta de forma regular, você pode aproveitar todos esses benefícios para […]

BCAA significa “aminoácidos de cadeia ramificada” e refere-se a três aminoácidos específicos: leucina, isoleucina e valina. Aminoácidos são considerados os “blocos de construção” da proteína e desempenham um papel importante na síntese de proteína muscular.  Os BCAA são amplamente utilizados como suplemento alimentar por atletas e praticantes de exercícios físicos para ajudar a aumentar a […]

O verão é uma época quente e úmida, o que pode aumentar o risco de desidratação e outros problemas de saúde relacionados à temperatura. Por isso, é importante incluir alimentos que ajudem a manter o corpo hidratado e saudável durante esse período. Alguns alimentos que são especialmente importantes durante o verão incluem:  A Estar Bem […]

Sim, o verão e alimentos saudáveis têm uma relação importante, pois os alimentos que comemos podem afetar a nossa saúde e bem-estar de várias maneiras. Durante o verão, quando o calor e a umidade podem aumentar o risco de desidratação e outros problemas de saúde relacionados à temperatura, é importante incluir alimentos que ajudem a […]