Verão e alimentos saudáveis, tudo a ver?

Postado 16 de março de 2023 em Dicas Bem Saudáveis por admin

Sim, o verão e alimentos saudáveis têm uma relação importante, pois os alimentos que comemos podem afetar a nossa saúde e bem-estar de várias maneiras. Durante o verão, quando o calor e a umidade podem aumentar o risco de desidratação e outros problemas de saúde relacionados à temperatura, é importante incluir alimentos que ajudem a manter o corpo hidratado e saudável.

Alimentos saudáveis, como frutas e vegetais frescos, água, alimentos ricos em sódio e proteínas, podem ajudar a garantir que o corpo receba os nutrientes que precisa para se manter saudável durante o verão.

Incluir alimentos saudáveis na dieta também pode ajudar a prevenir doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e câncer, e pode promover uma perda de peso saudável. Além disso, alimentos saudáveis podem ajudar a melhorar o humor.

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