Lanche de férias: 3 trocas saudáveis com aveia

Que tal fazer trocas saudáveis com aveia nessas férias? A aveia é uma ótima alternativa para aproveitar os momentos de lazer em família sem abrir mão de uma alimentação balanceada. Nossa Aveia em Flocos Grossos Livre D é fonte de fibras, 100% integral e sem glúten, portanto ideal para fazer diversas receitas e trocas inteligentes nas refeições.

Confira o restante da matéria e fique por dentro das dicas que preparamos para você!

Vamos substituir alimentos processados por opções mais saudáveis! Realizar trocas saudáveis trazem benefícios para o bem-estar. Portanto experimente substituir biscoitos industrializados por biscoitos de aveia, salgadinhos de saco por barras de proteína e frituras por panquecas de aveia. Melhore sua dieta!

1) Biscoitos industrializados por biscoitos de aveia: Os biscoitos industrializados geralmente são ricos em gorduras saturadas, açúcares refinados e aditivos artificiais. Então em vez disso, opte por biscoitos de aveia caseiros, feitos com ingredientes naturais, como aveia, mel, frutas secas e oleaginosas. Eles são uma opção mais nutritiva, fornecendo fibras, vitaminas e minerais.

2) Salgadinhos de saco por barras de proteína: Os salgadinhos de pacote costumam ser ricos em sódio, gorduras trans e calorias vazias. Então, em vez disso, escolha barras de proteína saudáveis, que podem ser encontradas em diferentes sabores e são ricas em nutrientes essenciais e geralmente com aveia em sua composição. Elas são uma opção prática, fornecendo energia sustentada e promovendo a saciedade.

3) Frituras por panquecas de aveia: Alimentos processados e gordurosos, as frituras podem contribuir para o aumento de peso e problemas de saúde. Então vamos substituí-las por panquecas de aveia caseiras, que são leves, ricas em fibras e podemos preparar com ingredientes saudáveis, como aveia integral, claras de ovos, leite vegetal e frutas frescas.

Lembrando portanto que essas são apenas algumas sugestões de trocas saudáveis. É importante considerar as preferências pessoais e necessidades individuais ao fazer escolhas alimentares. Então ao optar por alimentos mais saudáveis, estamos promovendo um estilo de vida equilibrado e cuidando da nossa saúde a longo prazo.

Quer ter acesso a linha de aveias da marca Livre D totalmente livre de glúten? Clique AQUI!

Quer ler outras matérias sobre Alimentos Saudáveis, clique AQUI!